Diario de さくら39, 19 nov. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
56,4 kg Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.    Aún para ir: 1,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2021:
1381 kcal Grasa: 57,96g | Prot: 108,51g | Carbh: 103,06g.   Desayuno: コーヒー, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Almuerzo: CGC 蒸し大豆, Bordeau chesnel a l'oie, そば粉クラッカー, だし巻き卵. Cena: 味噌汁, 白米 (調理済み), イオン株式会社 キャベツの千切り, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 鶏のもも肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: delta yaourt grec, vinaigre de cidre, 共立食品 素焼きミックスナッツ, ハーブティー, アップルパイ. más...
1582 kcal Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 15 minutos. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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