Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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640 kcal
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Grasa: 15,70g | Prot: 54,29g | Carbh: 70,83g.
Desayuno: Nasi Ketan (Ketan), Nescafe Classic. Almuerzo: Tahu Goreng, Sawi Hijau, Garangasem ayam tahu tanpa santan, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Cena: Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Sawi Hijau, Garangasem ayam tahu tanpa santan, Kerupuk Beras. más...
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1361 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de yastyust
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