Diario de MatzeSTD, 19 nov. 21

Es ist wieder Achterbahn Zeit :) aber solange jeden 2. Tag n neuer Tiefststand entsteht ist das genehmigt :)

86,2 kg Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.    Aún para ir: 1,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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3372 kcal

Grasa: 132,88g | Prot: 92,91g | Carbh: 430,24g.   Desayuno: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Nutella Nutella, Teehaus Pfefferminztee, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Almuerzo: Aldi Stadion Krakauer, REWE Bäcker Brötchen. Cena: Weißwein, Oreo Oreo Cake, Hähnchenbrust, Asia Green Garden Bratnudeln mit Gemüse und Sojabohnen, Asia Green Garden Süss-Saure Sauce, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). Pasa Bocas / Otros: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Golden Delicious Äpfel, Piasten Schokolinsen. más...

2507 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...