Diario de nia-nai, 19 nov. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
51,6 kg Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.    Aún para ir: 9,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2021:
581 kcal Grasa: 16,92g | Prot: 24,19g | Carbh: 85,54g.   Desayuno: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe, Nasi Putih. Almuerzo: Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayap Ayam, Champ Sosis Ayam, Oyong. Pasa Bocas / Otros: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Pisang. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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