Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2021
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 66,72g | Prot: 94,81g | Carbh: 123,52g.
Desayuno: Domatesler, Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Almuerzo: Sütaş Ayran, Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Cena: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağlı Bamya, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Muhallebi, Leblebi, Cennet Meyvesi, Badem. más...
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1666 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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