|
No midweek binge, looking for good steam room evening today - sauna for relax after stressful few days should clear mind. Weekend almost there 👍
|
101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 41,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1128 kcal
|
Grasa: 23,93g | Prot: 42,76g | Carbh: 181,73g.
Desayuno: Coffee, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Almuerzo: Tracklements Cranberry, Port & Orange Sauce, Allinson Wholemeal Bread, Egg, Tea with Milk. Cena: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Corn Puffs. más...
|
|
3019 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|