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subi, tenho andando mais desanimada e tenho me sabotado. de novo no foco🧘💪com calma chego lá.
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1662 kcal
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Grasa: 32,40g | Prot: 101,09g | Carbh: 245,66g.
Desayuno: Abatanado, Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Mercadona Queijo Barrar Light. Almuerzo: Maçãs, Carne de Veado Estufada, Pingo Doce Esparguete Integral, Caldo Verde. Cena: Chá Verde, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana, Mercadona + Proteínas Morango, Heineken Cerveja, Babybel Mini Queijo Light, Diospiro. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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