Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2021
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 47,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5089 kcal
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Grasa: 153,34g | Prot: 304,86g | Carbh: 593,82g.
Desayuno: Hausgemachtes Müsli, Semmel, Rührei, Aldi Dinkelsemmel. Almuerzo: Edeka Elstar Apfel, REWE Maiswaffeln, Landfreude Kartoffelknödel, Gartenkrone Sauerkraut, Kühne Balsamico Dressing, Lidl Kaki, K-Classic Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Cena: Edeka Elstar Apfel, Corny Big Schoko, Pfannkuchen, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Koro Drogerie Erdnussmehl, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Kaisergemüse, Landfreude Kartoffelknödel. Pasa Bocas / Otros: EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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