Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2021
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 57,51g | Prot: 60,17g | Carbh: 185,85g.
Desayuno: Herta Finesse Putenbrust, Le Rustique Camembert, Aldi Weltmeisterbrötchen, Müller Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Almuerzo: Edeka Cranberry Saft. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Roter Tafelwein, Ja! Schlagsahne, Kokosmilch, Brokkoli, Grüne Brechbohnen, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis. más...
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1989 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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