Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 92,24g | Prot: 73,44g | Carbh: 224,28g.
Almuerzo: Coconut Water (Canned or Bottled), McDonald's French Fries (Small), Fried Battered Fish. Cena: Spanish Rice, Spinach, Kroger Tilapia Fillets, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Truffles, Nestle Eskimo Pie, Great Value Mixed Nuts, Great Value Pecan Shortbread Cookies. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 37 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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