Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
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102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1928 kcal
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Grasa: 101,15g | Prot: 140,84g | Carbh: 110,76g.
Desayuno: Seara Peito de Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Ovo Mexido, Banana. Almuerzo: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Estrogonofe de Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Bolo de Carne Moída, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frango Desfiado, Rocambole de Carne. Pasa Bocas / Otros: Itambé Requeijão Tradicional, Alface, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. más...
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3586 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 16 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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