Diario de Dhenify, 16 nov. 21

Relaxei essas 2 últimas semanas e acabei ganhando quase 2kg. Mas ta tudo certo,já cai na real e voltei pro foco... Vida que segue!
140,2 kg Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.    Aún para ir: 50,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2021:
1456 kcal Grasa: 81,75g | Prot: 48,33g | Carbh: 132,02g.   Desayuno: Café com Açúcar, Abacaxi. Almuerzo: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Carne, Enroladinho de Salsicha. más...
Ganando 1,1 kg a la Semana

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Comentarios 
Então Você pode nos falar o que aprendeste? 🙏 
16 nov. 21 por el miembro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
Perdi 23kg até agora e não serão esses 2kg ganhos que vão me desanimar. Um dia de cada vez,respeitandono processo de adaptação do meu corpo. Estou seguindo um caminho sem opção de volta. Tenho que saber que a vida que eu levava antes não me pertence mais e essa é a minha maior evolução,o reconhecimento . 
16 nov. 21 por el miembro: Dhenify

     
 

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