Diario de chenjessic1011, 16 nov. 21

快一個月飲食攝取都接近基礎代謝，所以體重也沒啥喜人的變化！
每天只想吃進大量澱粉，真是不爭氣啊！減肥動力大概又不太足夠了....
四月時，小學同學說七月要辦同學會，那時情緒低落也沒想減肥，直接說不去，雖然同學會因疫情也取消了，但現在需要一點動力了，就有些希望有同學來辦個同學會吧！😀😀
今天186
快2點了，還沒想到中午要吃什麼？或許先來個馬芬蛋糕！！！😈😈😈

49,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 1,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1203 kcal

Grasa: 49,57g | Prot: 33,70g | Carbh: 156,79g.   Desayuno: 黑咖啡. Almuerzo: 上信饌玉 原味義式脆餅, 大漢 家常豆腐, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 杯仔蛋糕, 雞蛋, 糯米椒. Cena: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 全家 海苔肉鬆沙拉麵包. más...

1213 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...