Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2459 kcal
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Grasa: 90,37g | Prot: 197,49g | Carbh: 217,66g.
Desayuno: Pure Protein Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Помидоры, Котлета Рыбная, Запеченный Картофель, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Запеченный Картофель, Салат Оливье. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей0787
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