Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2640 kcal
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Grasa: 135,81g | Prot: 176,22g | Carbh: 172,22g.
Desayuno: Daging Sapi, Tempe Bacem, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur Dadar, Putih Telur Matang, Daun Bawang (Loncang), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Daging Sapi. Almuerzo: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Muffin Inggris Panggang, Alfamart Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Cena: Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Del Monte Sarden. Pasa Bocas / Otros: Muscle First Gold Pro Isolate. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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