Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
|
109,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1721 kcal
|
Grasa: 76,70g | Prot: 88,74g | Carbh: 167,83g.
Desayuno: Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Кнорр Каша из Полбы с Фундуком и Ягодами, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Вода. Almuerzo: Tess Чай Чёрный, Prime Поке с Лососем. Cena: Кухня на Районе Марокканский Суп из Чечевицы, Кухня на Районе Тушеная Капуста с Сосисками. Pasa Bocas / Otros: Черный Кабан Джерки Сыровяленые из Курицы, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Tess Чай Чёрный, Вода, Prime Багет с Курицей и Виноградом. más...
|
|
3935 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lyubov Minakova
|