Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2014
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1811 kcal
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Grasa: 72,29g | Prot: 58,43g | Carbh: 177,27g.
Desayuno: Perdigão Mortadela Bolognella, Selita Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Zero-Cal Adoçante, Café. Almuerzo: Picanha, Kibe Frito, Aipim Frito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Cenouras, Alface, Tomates. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Bruschetta. Pasa Bocas / Otros: Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Selita Requeijão Light. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 3 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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