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guten morgen zusammen hatte gestern einen tollen Tag mit meiner Schwester hatte gestern einen sogenannten cheatday habe lecker gegessen und Gott sei Dank nur 300 g zugenommen😉😆
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185,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 85,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1456 kcal
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Grasa: 44,76g | Prot: 92,71g | Carbh: 173,71g.
Almuerzo: Nudelauflauf. Cena: Magerquark, Kartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Apfelmus ungesüßt, Magerquark. más...
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7718 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 24 minutos, Descansando - 4 horas y 36 minutos, Tareas del Hogar - 11 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nise 40
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