|
вчера я наела 1000 ккал и набрала 600 гр . когда питалась на 700 наоборот вес уходил. может сделать неделю на 650 ккал?
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1173 kcal
|
Grasa: 39,41g | Prot: 50,83g | Carbh: 160,22g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Супрадин Фрутомикс Энергия, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Майонез, Белый Хлеб, Замороженные Ягоды, Кексы из Овсяных Отрубей, Кофе Латте. Cena: SPAR Салат с Капустой Витаминный, Огородников Лечо Болгарское, Куриный Фарш, Перловка Отварная, Банан. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|