Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2021
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2535 kcal
|
Grasa: 112,49g | Prot: 172,73g | Carbh: 234,04g.
Desayuno: Сушеный Инжир, Сушеный Инжир, Апельсин, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Хурма Ромашка, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Хурма Ромашка, Греческий Салат, Булгур (Вареный), Мираторг Свинина Лопатка, Свинина Лопатка. Cena: Фундук, Апельсин, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Лесная Малина, Греческий Салат, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Pasa Bocas / Otros: Яблоки Гала, Russian Performance Standard BCAA++, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
2845 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 10 minutos, Sauna - 2 horas, Sexo - 30 minutos, Montañismo - 40 minutos, Body Pump - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Ducharse - 40 minutos, Zumba - 1 hora. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|