|
1.300 kayıp ile yola devam :)) bugün serbest takılıyorum, akşam 6 da yemeyi bırakırım 6 ya kadar Allah ne verdiyse 😅😅😅
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2766 kcal
|
Grasa: 137,48g | Prot: 82,51g | Carbh: 302,47g.
Desayuno: Wasa Original, Pekmez, Serel Tahin, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Muratbey Sürmeli Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Cumhuriyet Evlik Sucuk. Almuerzo: Eti Cin, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Doritos Taco. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Filiz Tam Buğday Makarna. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|