Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2021
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 35,73g | Prot: 40,75g | Carbh: 182,88g.
Desayuno: كرواسان, جبنة شيدر, توست. Almuerzo: اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, صلصة الطماطم, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق. Cena: مسحوق الكاكاو (غير محلى), الحليب كامل الدسم, الكيك الاسفنجي, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 3 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de s a h a r
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