Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2021
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1773 kcal
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Grasa: 54,41g | Prot: 112,64g | Carbh: 210,07g.
Desayuno: Meia de Leite, Pingo Doce Bolacha Maria, Lidl Tosta Integral. Almuerzo: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pingo Doce Bolacha Maria, Nozes de Nogueira, Diospiro, Activia Suavíssimo Cereais. Cena: Favas, Mimosa Manteiga com Sal, Ovo, Bacalhau. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Baguete Rústica , Campainha Queijo Flamengo, Pingo Doce Marmelada Extra, Lidl Tosta Integral, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2779 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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