|
За сутки наросло 1,1 кг сухой мышечной массы. А про то, что это не так - и слышать не хочу:)
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2217 kcal
|
Grasa: 92,72g | Prot: 213,23g | Carbh: 131,18g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Верность Качеству Горький Шоколад 99%. Almuerzo: Киви, Куриная Грудка на Пару, Куриная Печень, Гречка Отварная, Яблоко, Горбуша на Пару. Cena: Бабкины Семечки Семечки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сметанин Молоко 1.5%, Вареное Яйцо. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|