|
Plateau.....switching to high protein for weight training, but it's also more calories.....
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1953 kcal
|
Grasa: 96,44g | Prot: 138,24g | Carbh: 120,85g.
Desayuno: Pineapple, Butter, country Hearth Lite Wheat, bacon, Sausage Links Light Bob Evans, egg, Equal, Coffeemate lite, Coffee. Almuerzo: Roasted Nut Crunch, water. Cena: Tortilla Chips, Vegetable Chips, Salsa, Boneless Chicken Thighs, Steak. Pasa Bocas / Otros: Milk, Finger Cake, Strawberries, Cool Whip, Raspberry yogurt Light n Fit. más...
|
|
3266 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas y 45 minutos. más...
|
peso estable
|