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3400kcal reeni
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159,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 39,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3394 kcal
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Grasa: 72,43g | Prot: 310,70g | Carbh: 354,32g.
Desayuno: Tastino American Style Sandwich, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Almuerzo: Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Ocean Sea Lohifile, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Golden Sun Jasmine Rice, Kotimaista Jauhoinen Peruna. Cena: Vaasan Kaurapalat, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Bigger Better Whey Isolate Chocolate-Toffee, Goody Corn Flakes. Pasa Bocas / Otros: Bigger Better Whey Isolate Chocolate-Toffee, Manninen Nutraceuticals Osmopure, Bigger Better EAA, Supermass Nutrition Good Morning. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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