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Auferstanden aus Ruinen...Heute erstes vorsichtiges Training nach 2,5 Wochen oder so. Ging ganz gut....bin mit meinen seltenen Hustenanfällen nicht so doll aufgefallen, dass ich rausgeschmissen werden musste ;-)
Gestern leider am Abend zu viel gegessen....2500 kcal. Heute muss ich das besser hinkriegen...und mehr Bewegung ist wieder dabei.
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1736 kcal
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Grasa: 65,81g | Prot: 101,17g | Carbh: 192,68g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Möhren, Büsch Roggenfilou, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Marmelade, Ja! Räucherlachs, Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda, Butter, Milch 1,5%, Zucker, Milch 1,5%, Banane. Pasa Bocas / Otros: Schokoladenstückchen, Schokoladenstückchen. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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