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たん水化物やめただけで300 G 減った
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 101,22g | Prot: 99,47g | Carbh: 74,03g.
Desayuno: bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Almuerzo: 味噌汁, l'origine du gout huile vierge de noix, vinaigre de cidre, natures way mct oil, パルメザンチーズ（シュレッド）, 鶏のもも肉（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Cena: 豚バラ肉, チーズケーキ, コーヒー, ピノノワール, 神戸物産 レンズ豆. Pasa Bocas / Otros: 朝食バー（オート麦、砂糖、レーズン、ココナッツ、グラノーラバーを含む）. más...
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1564 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 25 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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