Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2666 kcal
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Grasa: 107,76g | Prot: 199,34g | Carbh: 235,61g.
Desayuno: Kacang Hijau, Tahu Goreng. Almuerzo: Labu Dimasak, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus Lunak. Cena: Sayur Tahu Toge, Ny. Siok Kerupuk Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pronas Kornet Daging Sapi, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Muscle First Gold Pro Isolate. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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