Diario de Irulanda, 12 nov. 21

Ein kleines Stück 😀
96,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.    Aún para ir: 16,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2021:
2448 kcal Grasa: 76,06g | Prot: 96,48g | Carbh: 361,91g.   Desayuno: Harry Toastbrot, Marmelade, Butter, Gutes Land Gouda, Aldi Kochschinken, Möhren, Banane, Zucker, Milch 1,5%, Kiri Kiri mit Sahne, Rote Paprika, Äpfel. Cena: Harry Toastbrot, Schafskäse, Bulgur (Gekocht), Hokkaido Kürbis, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Schokoladenstückchen. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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