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Muskelkater ... Jetzt mit Kaloriendefizit warten.
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2053 kcal
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Grasa: 81,20g | Prot: 197,38g | Carbh: 127,79g.
Desayuno: Herbalife Formula 1, Ja! Salami (16.7g), Low Carb pasta, Ja! Toast Schmelzkäse, Carb Control Blueberry Yoghurt Flavour, Pfanni Kartoffel Püree, Mestemacher Eiweißbrot, Herbalife PPP, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ravensberger Feine Quark Creme Erdbeer, orange, Ei. más...
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2469 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de DanielCardenasM
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