Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2021
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 47,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3297 kcal
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Grasa: 103,08g | Prot: 258,40g | Carbh: 315,29g.
Desayuno: Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Almuerzo: Slendier Konjak Reis, IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Magerquark, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Alnatura Cashew Mus, Edeka Elstar Apfel. Cena: Alnatura Cashew Mus, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Kaufland Tomaten Ketchup Light, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Zwiebeln, Develey Mittelscharfer Senf, Kühne Gurken, Ochsenherztomate, Gut & Günstig Waldhonig, Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Pangasiusfilet. Pasa Bocas / Otros: Edeka Elstar Apfel, Myprotein Micellar Casein Strawberry Flavour, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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