Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1113 kcal
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Grasa: 41,27g | Prot: 77,31g | Carbh: 105,16g.
Desayuno: Café, Guarani Açúcar Natural Demerara, Nestlé Leite em Pó Ninho, Italac Leite em Pó Integral, Salpicão de Frango, Pink Polvilho Doce, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Vilma Macarrão Penne, Tomates, Salada Crua, Uvas-Passas (sem Sementes), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Cena: Tomates, Empadão de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Guarani Açúcar Refinado, Ovo Frito, Café, Perdigão Mortadela Tradicional. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 4 minutos, Zumba - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Lukacaldeira
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