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11 nov. 21
Diario de RndRob, 11 nov. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
94,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 noviembre 2021:
600 kcal
Grasa: 29,00g | Prot: 45,00g | Carbh: 41,00g.
Desayuno:
International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Giant Eagle Snack Pack.
Almuerzo:
Panda Express Black Pepper Angus Steak.
más...
2692 kcal
Ejercicio:
Jiu-jitsu - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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