Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2095 kcal
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Grasa: 89,49g | Prot: 72,52g | Carbh: 259,86g.
Desayuno: Doughnut, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Baked Beans, Cheeseburger (Single Patty with Condiments and Vegetables). Cena: McDonald's French Fries (Small), Dr. McDougall's Right Foods Tamale Soup, White Bread, Fried Battered Fish, Root Beer. Pasa Bocas / Otros: Light Chocolate Ice Creams (No Added Sugar), Great Value Mixed Nuts. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 2 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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