Diario de vinifcosta, 11 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021

116,7 kg Disminuído hasta ahora: 58,2 kg. Aún para ir: 24,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2021:

1602 kcal

Grasa: 43,09g | Prot: 147,86g | Carbh: 154,89g. Desayuno: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Almuerzo: Chuchu Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tirolez Mussarela Light, Wickbold Pão de Hambúrguer Integral, Friboi Carne Moída Patinho. Pasa Bocas / Otros: Catarinense Ômega 3. más...

2246 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

\(^o^)/🚀🚀🚀

11 nov. 21 por el miembro: Monique.jap =)


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