Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 46,62g | Prot: 156,63g | Carbh: 77,60g.
Desayuno: Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta. Almuerzo: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Fit Grains Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Multipower Whey Protein. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de yusufvuran48
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