Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 34,79g | Prot: 40,49g | Carbh: 208,84g.
Desayuno: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Aldi Kochschinken, Mestemacher Fitnessbrot, Schokokekse. Cena: Edeka Rucola, Kürbiskernöl, Hackfleischsoße, Spaghetti Trocken. Pasa Bocas / Otros: Lift Apfelschorle (Flashe), Hustin Hustenbonbon, Roter Tafelwein. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Lectura - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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