|
Боже.. Как же медленно..
|
45,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
978 kcal
|
Grasa: 50,11g | Prot: 29,12g | Carbh: 107,31g.
Desayuno: Салат Оливье, Яблоки (без Кожи), Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 1,5%, Карусель Пангасиус Жареный в Яйце. Cena: Яблоки (без Кожи), Лента Салат Оливье Классический , Карусель Пангасиус Жареный в Яйце, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Милка Шоколад Молочный Пористый со Вкусом Капучино . más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Быстро только у кого много лишнего веса: +20 кг и более, а также у кого проблемы с почками, сердцем, потому что задержка жидкости. Вот у них сперва быстро, потому что сперва жидкость уходит. А потом, когда настоящего лишнего веса становится не более 10 кг, то у них тоже медленно теряется жир. Потому что чтобы потерять 100 грамм жира надо потратить 700 ккал. Спорт в помощь + белки для мышц: творог, рыба, нежирное мясо яйца, бобовые. Потому что мышцы требуют много ккал.
25 nov. 21 por el miembro: mamzelkaalena
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bisrak_he he
|