Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 86,04g | Prot: 96,91g | Carbh: 250,09g.
Desayuno: Mandalina, Fellas Protein Bar Almond & Cacao. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Sebze Graten, Etli Mantı. Cena: Turşu, Siyah Üzüm, Lezita Piliç Kasap Köfte, Lahana Sarması. Pasa Bocas / Otros: Dut Kurusu, Elma, Cevizli Sucuk, Nestle Coffee-Mate, Eti Karam Sticks Bitter. más...
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2986 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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