|
64.35
ну вроде бы отвес, но я старалась считать калории и не выходить за отметку в 1600 кк.
поэтому не добираю (потому что считаю, что лучше недобрать, чем перебрать)
днём всё нормально. но вечером и ночью есть хочется. сегодня ночью пж плохо было
хотя раньше питалась на те же калории и все было норм
похоже все дело в моем обеде, потому что записываю все приблизительно....
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 72,05g | Prot: 83,80g | Carbh: 173,74g.
Desayuno: Хлебодар Хлеб Урожайный, Моя Цена Вермишель, Первый Вкус Молоко 2,5%. Almuerzo: Ряба Майонез Провансаль Салатный, Балтимор Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Сало, Лук, Свинина, Bottega Del Sole Спагетти. Cena: Мистер Салат Салат из Морской Капусты с Кальмаром в Майонезе, Хлебодар Хлеб Урожайный. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Конфеты Шоколадные со Вкусом Нежной Клубники, Сырники один раз 31.10.21. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|