Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2021
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1546 kcal
|
Grasa: 61,02g | Prot: 84,30g | Carbh: 169,76g.
Desayuno: Bubur Ayam. Almuerzo: Sambal Goreng, Mentega, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis, ABC Kecap Asin, Bimoli Minyak Goreng, Burung Dara Mie Telur Urai. Pasa Bocas / Otros: Van Houten Coklat Bubuk, Frisian Flag Kental Manis, Kraft Cheddar, Pisang. más...
|
|
2100 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|