Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2014
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1016 kcal
|
Grasa: 23,10g | Prot: 55,14g | Carbh: 145,90g.
Desayuno: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Marmelade, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Almuerzo: Käsespätzle, Schweinelende (Filet, Nur mager). Cena: Hofgut Laugenbrezeln, Reis (Gekocht), Knorr Tomaten Mozzarella Suppe. Pasa Bocas / Otros: Stockmeyer Leberwurst Fein, Mangos, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Milbona Joghurtdrink. más...
|
|
3070 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Baerche
|