Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2021
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3015 kcal
|
Grasa: 178,63g | Prot: 89,11g | Carbh: 261,58g.
Desayuno: Heinz Соус со Вкусом Сметаны, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Русский Холод Пломбир , Чай Несладкий, Киви, Яблоко, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Almuerzo: Рублевский МПЗ Студень Классический, Сыр Голландский, Хлеб Бородинский, Lay's Чипсы. Cena: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Крекер с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. más...
|
|
2287 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|