Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2021
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 53,27g | Prot: 53,62g | Carbh: 160,98g.
Desayuno: Aldi Kochschinken, Spiegelei, Mestemacher Fitnessbrot, Roggen Knäckebrot, Käse. Almuerzo: Aldi Maiswaffeln . Cena: Hustin Hustenbonbon, Kürbiskernöl, Tomaten, Edeka Rucola, Abbelen Blumenkohl Nuggets , Landgut Hähnchenschenkel. Pasa Bocas / Otros: Weißer Tafelwein. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora y 1 minuto, Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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