Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2021
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3194 kcal
|
Grasa: 72,49g | Prot: 302,30g | Carbh: 342,47g.
Desayuno: Салат Оливье, Pure Protein Multiprotein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое), Греческий Салат, Макароны Отварные, Дело Вкуса Салат Свекольный из Свеклы с Грецким Орехом и Майонезом. Cena: Cult Casein Night, Просто Молоко Молоко 1,5%, Гранат, Хурма, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан. más...
|
|
2489 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|