Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2021
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2304 kcal
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Grasa: 89,77g | Prot: 166,33g | Carbh: 202,20g.
Desayuno: 红薯／地瓜, 氧气能量 冲屿海盐, 煮鸡蛋, 盒马 高纤燕麦片, 蓝莓, 鳄梨/牛油果. Almuerzo: 炒生菜, 炒藕片, 酸菜鱼, 土豆炖牛肉. Cena: 红烧带鱼, 番茄炒蛋, 清炒洋葱, 清蒸鲈鱼, 清蒸或水煮扇贝, 鹅肝, 鳗鱼皇后 蒲烧鳗鱼, 米饭, 三文鱼（烤制或是红烧）. Pasa Bocas / Otros: 低热量沙拉酱, 乐纯 全麦核桃贝果, 鸡腿（烤制或是烘培）, 星巴克 馥芮白. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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