Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
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157 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 41 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1374 kcal
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Grasa: 52,95g | Prot: 98,87g | Carbh: 130,55g.
Desayuno: SanCor Queso Cremoso Sancor, Pan Blanco Tostado, Green Hills Té. Almuerzo: Banana, Repollo Morado, Tomates Cherry, Merluza Plancha. Cena: Huevo Cocido, Morrón, Cebollas Cocidas Maduras, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Pasa Bocas / Otros: Mandarina, SanCor Queso Cremoso Sancor, Pan Blanco Tostado, Green Hills Té. más...
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5028 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de omardieta
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