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Não pude mais fazer atividade física, com excessão de dois dias, onde peguei pesado. Não controlei muito o que ingeri. Praticamente mantive o peso.
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1228 kcal
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Grasa: 60,95g | Prot: 37,61g | Carbh: 138,03g.
Desayuno: Danone Corpus Light Morango (Frasco), Quatá Queijo Minas Frescal, Heinz Ketchup, Plus Vita Pão de Forma Original. Almuerzo: Pizza de Chocolate, Pizza Hut Crispy Salad (Pizza Hut). más...
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3851 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Sentado - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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