Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2524 kcal
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Grasa: 111,82g | Prot: 102,51g | Carbh: 285,09g.
Desayuno: Pão Doce, Joelho, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Almuerzo: Cenouras, Salada Crua, Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Hambúrguer Caseiro. Cena: Café com Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Pão com Manteiga. más...
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3478 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 49 minutos, Minha MUSCULAÇÃO - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 31 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de DiogoAUD
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